2014年の大阪マラソン！～Are You Ready? 2014(37): オリンピアサンワーズのblog【2005-2017】

今回も抜群に最高のシューズありがとうございました。今回は、膝の心配をせずに（前回は半信半疑で膝の心配してましたけど・・・）、５時間切りをターゲットに頑張りました。何とか、５時間を切れてよかったです。しかし、暑くて暑くて給水所で頭に水をかぶりながらのレースでした。それに、何といっても、先月の健康診断で胃潰瘍が３箇所も見つかるし、先月のトレランで浮いていた親指の爪が前日に剥がれるというアクシデントがあったので、ぎりぎり５時間ながら結果には満足してます。（剥がれた爪と言えども、走るのに爪がないのは心配だったので、入れ歯のように元の場所に戻して走りました。）来年の京都マラソン、当選したので、仕事の休みが取れれば、またお店に顔出したいと思います。

阿部雄一郎さん（このブログではY1Rさんです）
大阪マラソン大変におつかれさまでございました！

もうすぐ11月だというのに
頭から水をぶっかぶらないかんほどの暑さの中、
あの過酷なレース環境で自己ベスト更新にして
膝の痛みもなくして、
ついに！ついに！の5時間切り！
おめでとーーごさいまーーす！

しかも、Y1Rさんのコメント読みすすめてたら驚きの連続。
胃潰瘍が「3箇所」って！
剥がれた親指の爪を「入歯のように元の場所へ」って！
そのような苦難を乗り越えながらのサブ5達成は、
実にすんばらしい結果ではないでしょうか。
Y1Rさん、ナイスラン、ないすらん、ないすらーーーん！

そして京都マラソンの当選もおめでとうございます。
ご健闘をお祈りいたしまーす！

行ってきました。袋井クラウンメロンマラソン。初マラソンの先輩と後輩を連れて。先輩は完走が目標、後輩はサブ４が目標だったそうですが、後輩の根拠のない自信に若さを感じてしまいました。先輩は、「ペースがわからない」ということで、先輩の後ろを背後霊のように走ってました。関門ギリギリ走法で走っていたら、１５キロ付近からズルズル遅れ出したので、後ろから励ましつつなんとか中間点到達。でも、その先関門が厳しいので、先輩にゲキを飛ばして、先を急ぐことに・・・。エイドにある「おいしいイチゴ」と「おいしいミカン」、ゴールの先にある「クラウンメロン」を食べるために。エイドで立ち止まっては、腹いっぱい食べながらタイムも気にせず、リラックスで、ゴールは５時間３０分でした。ちなみに、後輩には、ゴール１キロ手前で追いつき、一緒にゴールしました。さて、次は京都マラソン、ちょっとストイックに頑張りましょう。

Y1Rさん、メロンマラソンおつかれさまでした！
無謀な後輩を優しく見守りつつ、
先輩を最後までサポートしつつ、
途中でイチゴやミカンもたくさん食べて楽しみながらの42.195km。
ゴール後のクラウンメロンの味も格別ではなかったでしょうか。

お読みしてて思いましたけど、
Y1Rさんはもうフルマラソンを余裕で走っておられますよね。
来年の京都マラソンが楽しみですね！
次に目指すはサブ4.5！
ご健闘をお祈りいたしまーーす！

行ってきました京都マラソン。というか、ぶっこんできました京都マラソン。ピンクのカイノスが唸りました。今シーズン、最後のフルマラソン、いつものように時計をコソコソ見ながらペースを抑えて、ただただ４２キロを恐る恐る走るのはやめて、体が求めるスピードで走ってやろうと決めました。号砲が鳴ってからスタートラインを通過するまでの７分間で・・・。去年の完走後は、まだまだ走れるなんて言ってたけれども、今回は、もう走れない、これが今の自分！！というくらいの消耗具合でゴールしました。結果は、４時間１３分３９秒。世間ではなかなか、聞かないですけど、いわば、「サブ４，２５」と呼びます、呼ばせます。今回も最後の５キロのラップが一番早かったけれども、去年は体力が余っていての最速ラップ、今年は最後の力を振り絞っての最速ラップ、だいぶ意味が違うような気がしています。走りながら、４時間半を切れるのはわかったのですが、１５分がギリギリのタイム、１４分と１５分では雲泥の差だと必死に走り抜けました。右膝の内側が痛いので、アイシングして湿布貼ってます。一夜明けて、疲れてるのに、職場の昼休みに、残り１３分３９秒をどうやって捻出するか、考えてました。来月の名古屋ハーフが終われば、トレランに移行です。

Y1Rさん、京都マラソンおつかれさまでございました！
「ぶっこんで」の4時間13分！自己ベスト40分更新！
果敢に攻められた42.195kmは、間違いなくナイスラーン！

サブ「4.25」！（笑）
初めて聞きましたけど、これいいですね！流行らせたい！
Y1Rさんのサブフォーは目の前。
来シーズンが楽しみですね！
痛めた膝は、どうかどうかお大事に。

あ、サブフォー達成の要（かなめ）は骨盤です。
その話はまたのご来店の時にどうぞです！

行ってきました。名古屋シティマラソン。
まず、７日のチャレンジラン！！１周１キロの周回コースを走って、最後はフルマラソンのゴールゲートをくぐれるという男子には貴重な日でした。我が家は、ランニングの親子参加も想定して作っていた３人お揃いのTシャツに身を包み、出陣です。３周走って、無事ゴールへ記録２３分０２秒、５歳の次男頑張りました。奇跡はそこから・・・。翌日の新聞県内版には、チャレンジラン開催の文字とともに、スタート風景の写真が載っていて、なんと、お揃いのシャツを着た親子が新聞紙面を飾っておりました。帰りのコンビニで実家の母親用に、新聞買っちゃいました。
・・・で、８日ハーフマラソン。
よくよく考えると、ハーフの距離初めてだったことを思い出し、今の走力とハーフという距離で、どのぐらいのペースで走ればよいのかわからず・・・。とりあえず、フルはサブフォー目指すとすると、単純に２時間切らないと話にならないと思い、２時間を目標に走りました。結果、１時間５６分０２秒。何か、よくわからないけど、設定した目標タイムをクリアしたので、勝手に満足。道幅の割にランナーが多くて、気持ちよく走れるまで、５キロくらいジグザグジグザグ走ってたので、だいぶ距離を追加したような気もしますけど・・・。
今シーズンのロードは、名古屋で終わりなので、来月からはトレランモードです。４月は京都トレイル、６月は菅平スカイライントレイルにエントリーしてます。９月の白馬国際トレイルも参加予定です。来シーズンのシューズは、６月か７月にお願いしに行きます。

Y1Rさん、
名古屋シティの親子とハーフのマラソン
おつかれさまでございました！
親子三人で新聞デビューもおめでとうございます！

そうですよね、Y1Rさんは初ハーフでしたよね？
「よくよく考えると」とか、
「よくわからない」けど「満足」ってところが
いかにもY1Rさんらしくていいですねぇ（笑）。
サンワーズの面々はコメント読んで大ウケでした。
かるーく2時間を切って走られたみたいですから、
ますます来シーズンが楽しみです。

で、けっこうハードなトレランにも出場されるんですね。
どうかケガなく故障なくお願いします。
今シーズンのY1Rさんは、ないすらーーん！

こんばんは。昨日、参加してきました。長野県で開催された菅平スカイライントレイルランレース、距離４２ｋｍ、累積標高２５００ｍ、制限時間１０時間。結果は、無事に８時間１５分で完走です。しかし、残った代償も大きく・・・。実は、２日前に陥入爪（ネットで検索してください。えげつない写真がいっぱい出てきますので・・・僕のは、そこまでひどくなかったですが。）の外科処置をしたばっかりで・・・。その影響からか左右のバランスが悪かったのか、左足のアキレス腱に猛烈な痛みがあって、階段の上り下りが満足にできません。足首をパタパタやってみると、アキレス腱の付け根が、「ギコギコミシミシ」と鳴るんです。レース中もハーフを過ぎた辺りから違和感を覚え、３０ｋｍくらいで痛みに変わり・・・。トレランがロードと違うのは、エイドを出発すると山の中、つまりリタイアができないということ。結局、最後の５ｋｍは、ご法度だとは承知の上で、シューズのヒールを踏んで、サンダル状態で走ってました。あまりに痛いので、明日病院に行ってきます。しばらく、走る練習できそうにないですけど、代わりになるいい運動ないですか？ちなみに、大阪マラソン、金沢マラソン落選し、出れる大会が決まってません。１１月の西宮国際ハーフマラソンはエントリーしましたけど。親子３ｋｍの部に（笑）足の調子、少しよくなったら、シューズをお願いしますね。

Y1Rさんへ。

なんてまた過酷なマラソン大会に！
「陥入爪」を「2日前に外科処置」って、
それは走っちゃダメです！
「アキレス腱に猛烈な痛み」って走っちゃダメです！
「シューズのヒールを踏んで」走っちゃダメです！
そしてY1Rさんは、足が治るまで走っちゃダメです！

家の中で足首を使わない腕立てとか腹筋とか、
お子さんを抱えてハーフスクワットをするとか、
故障中でも工夫すれば筋トレはいくらでもできます。

とにかくY1Rさんのランニングはしばらく謹慎です。
どうかお大事に。
秋冬のシーズンまでに完治させてくださいね。

行ってきました。土曜日に病院へ。もう１回聞いたら「後脛骨筋腱損傷」という名前でした。・・・で、結果は、自分で感じているので一番わかるのですけど、まだ炎症が残っているので、痛みがなくなるまでランニングはダメ！ランニングシューズを履いて痛みがなければウォーキングならオッケーでした。（当たり前ですか・・・）
日曜日、長男と散歩していたら「病院で走っちゃダメって言われてるんだから、走っちゃダメ。治らなかったら、１１月に一緒に走れないから、お医者さんの言うことはしっかり守って！」と言われました。泣かせること言うなぁって思ってたら、どうも様子が違って、僕の足が治らなければ、おばあちゃんの家に行けなくなるからでした・・・。
まだ、走れない期間が続きそうなので、アマゾンで「ケアディスク」をポチッとしちゃいました。今日届いたので、YouTube見ながらやってみます。

お医者さんからも「走っちゃダメ！」
長男くんからも「走っちゃダメ！」
大阪に来てまでダメ出し。
名古屋に帰ってもダメ出し。
ダメ出しの連続、大変におつかれさまでございました。
長男くんは「おばあちゃんの家」に
「お父さんと一緒」に行きたいってことじゃないですか？
お父さん大好きですからね。

とにかくY1Rさんは今のところ「走っちゃダメ！」
来るべきマラソンシーズンに向けて、どうかお大事に。

あ、ア○ゾンでポチっとしちゃダメ！

怒られるの覚悟で・・・。
今日、長野県で開催されていた戸隠トレイル（４５キロ）に参加してきました。８時間４０分でした。両足の親指爪は半分しかなく、左足の後脛骨筋の治りきっていないのに・・・。接骨院で聞いたテーピングで補強して、第一三共ヘルスケアの助けを借りながら。
でも、靴下脱いだら、半分しかなかった右足の親指の爪が、「死んだ魚の目」の色してました。そのうち、取れてしまいそう。１１月には神戸マラソンあるのに。
あ～困った。

戸隠トレイル、おつかれさまでした。
45kmを走るのに8時間40分かかるって、
一体どんなレースなんだと大会HPを見ましたが、
なんちゅうコースを走らせるんですか！
完全に登山じゃないすか！
ほんで「第一三共ヘルスケア」て……。

足の爪、大丈夫でしょうか？

「もう！ムチャばっかりされるんだから！」
（川見店主談）

どうかお大事にー。

なんとか帰宅しました。
神戸、行ってきました。雨を心配してたら暑くて暑くて・・・
今回は、４時間目標だったので、前半から攻めました。
でも、やっぱり後半から失速し、結局、速報タイムで４時間６分５７秒。サブ４．１６に昇格です。
結果には、満足してませんが、これ以上縮めようがないというくらい頑張ったので、後悔はありません。
途中、頭から水をかぶってたので、サンバイザーが水を含んで、かなりのストレスになったので、エイドで捨ててやりました。
自前の補給も持たずに、エイドのみで、エイドも立ち止まらずに頑張ったので、これが今の実力です。
ゴールして携帯のラインを見ると、ランニング仲間が実況しあってました・・・。最後に慰められてましたけど。
内臓やられて、帰りの電車は抜け殻のようになってました。
親指、人差し指の爪も死んでしまい（一つはもともと死んでましたけど）、親指と人差し指の付け根に血豆ができて、よろよろと歩いてます。

あと、西宮国際ハーフマラソン、長男君は去年の教訓からお寿司の量は減りましたけど、汁物を多く食べすぎ、まったく走れず、奇跡の最下位。なかなか最下位とれませんよ。最後尾ビブスのおばちゃんに励まされながらゴール。次男君は、ちょろちょろと走っていて、長男君が遅いので「先に行け」と言って一人で走らせました。後で聞いたら、途中、知らないおじさんに「おじさん勝負しよ」と勝負を挑み、優しいおじさんがゴールまで走ってくれたようです。

さぁ、明日は仕事、しかも当直勤務です。厳しいですねぇ。

Y1Rさん。
神戸マラソンおつかれさまでした。
レース内容も詳細にわたりお書き込みいただき誠にありがとうございます。
例によって、いただいたコメントは本体ブログ（11月18日付
）にてあらためてご紹介させてもらっております。

※すいません。返事の書き込みが遅くなったのは、自分で行ったスパムコメント対策の設定（URLの書き込まれた投稿を拒否）を忘れ、自分がURLを書き込んで投稿できず、なんでかなと途方に暮れてたのでした。やっと設定したことを思い出して、このように書き込んでいる次第であります。トホホ。