目指せフルマラソンでサブ4.5！なお父さんランナーに今日のアムフィット！～Are You Ready? 2015(60) ― 2015年12月02日 12時10分52秒
「お父さんと一緒にかけっこをしようか」
その時、子供はまだ小学3年生だった。
「よーい、どん！」
走ってみたら、まったく子供に歯が立たなかった。
子供の成長ぶりを喜ぶ以上に、ひどく落胆した。
自分の体力の低下ぶりを思い知らされたからだ。
それから走りはじめてもう10年以上になる。
子供たちも大きくなった。
でも今は、お父さんの方が走れるようになった。
マラソン・ランニングに挑戦するみなさんを勝手にワイワイ応援ブログ
「Are You Ready？2015-2016」
第60回目は、フルマラソンでサブ4.5を目指す
お父さんランナーHTDさんのご登場です。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
初めての42.195km挑戦は2011年の篠山マラソン。
レース後半に両脚が攣（つ）って、
もんどりうつほど苦しみながら5時間13分で完走。
自己ベストは2013年那覇マラソンの4時間43分。
「いつかフルマラソンで4時間30分を切りたいです」
そんな思いで昨年（2014）9月と10月にご来店された
HTDさんとのシュー・フィッティングの話は、
昨シーズンのワイワイブログ第41回に書いてます。
HTDさん、こんにちは。
ちょうど一年ぶりのご来店です。
HTDさん：「おひさしぶりです」
その後、いかがお過ごしでしょうか？
HTDさん：「昨年はあれから12月の宝塚ハーフを
1時間46分で走りました」
たしか、今年3月の篠山マラソンにも出場すると
おっしゃってましたよね？
HTDさん：「篠山マラソンは棄権したのですよ。
あの日はすごい雨だったでしょう？
無理したら風邪を引くなぁと思いまして」
あー、そうでした、そうでした。
あの日は天候が悪くて、どえらい寒くて、
出場されたランナーのみなさんからは、
『震えながら走った』とお聞きしたんでした。
今後のレースのご予定はお決まりでしょうか？
HTDさん：「今年も12月23日の宝塚ハーフに、
そして来年3月の篠山マラソンにも
もう一度挑戦する予定です」
その時、子供はまだ小学3年生だった。
「よーい、どん！」
走ってみたら、まったく子供に歯が立たなかった。
子供の成長ぶりを喜ぶ以上に、ひどく落胆した。
自分の体力の低下ぶりを思い知らされたからだ。
それから走りはじめてもう10年以上になる。
子供たちも大きくなった。
でも今は、お父さんの方が走れるようになった。
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「Are You Ready？2015-2016」
第60回目は、フルマラソンでサブ4.5を目指す
お父さんランナーHTDさんのご登場です。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
初めての42.195km挑戦は2011年の篠山マラソン。
レース後半に両脚が攣（つ）って、
もんどりうつほど苦しみながら5時間13分で完走。
自己ベストは2013年那覇マラソンの4時間43分。
「いつかフルマラソンで4時間30分を切りたいです」
そんな思いで昨年（2014）9月と10月にご来店された
HTDさんとのシュー・フィッティングの話は、
昨シーズンのワイワイブログ第41回に書いてます。
HTDさん、こんにちは。
ちょうど一年ぶりのご来店です。
HTDさん：「おひさしぶりです」
その後、いかがお過ごしでしょうか？
HTDさん：「昨年はあれから12月の宝塚ハーフを
1時間46分で走りました」
たしか、今年3月の篠山マラソンにも出場すると
おっしゃってましたよね？
HTDさん：「篠山マラソンは棄権したのですよ。
あの日はすごい雨だったでしょう？
無理したら風邪を引くなぁと思いまして」
あー、そうでした、そうでした。
あの日は天候が悪くて、どえらい寒くて、
出場されたランナーのみなさんからは、
『震えながら走った』とお聞きしたんでした。
今後のレースのご予定はお決まりでしょうか？
HTDさん：「今年も12月23日の宝塚ハーフに、
そして来年3月の篠山マラソンにも
もう一度挑戦する予定です」
つーわけで、この冬をみっちり走り込んでいただく
トレーニング用ランニングシューズに今日のアムフィット！
HTDさんのすっごく高い足のアーチ（土踏まず）は、
最上級インソールのゼロ・アムフィットで支えます。
川見店主が入魂のアムフィット装着作業へ！
トレーニング用ランニングシューズに今日のアムフィット！
HTDさんのすっごく高い足のアーチ（土踏まず）は、
最上級インソールのゼロ・アムフィットで支えます。
川見店主が入魂のアムフィット装着作業へ！
どぉおうりゃああーーい！
ライトレーサーにゼロ・アムフィット装着どん！
はい、どん！
さぁさぁさぁ、1年ぶりのアムフィット！
履き心地はいかがでしょーかー！
HTDさん：「あー、こうやって履いてみますと、
新しいシューズとインソールは、
履き心地がぜんぜんちがいますね。
1年前のシューズはもう消耗してるんですね」
HTDさんに履き心地を確かめていただきながら、
『正しい姿勢で立つ・歩く』の練習も行います。
川見店主：「この姿勢を保ったままで走ってくださいね」
HTDさん：「これはなかなかキツイなぁ！
仕事ではほとんど座りっぱなしで
長時間パソコンに向き合ってます。
普段から姿勢が悪いのでしょうね」
川見店主：「背中や肩甲骨周りが硬いままだと
姿勢が悪くなって、
効率的なランニングフォームで走れません。
結局、カラダは余計にしんどいのですよ」
HTDさん：「なるほど、そういうことですか」
川見店主：「姿勢が悪いまま走ると、
脚が前に出てもカラダが後ろに残って、
足指でしっかり地面を押せなくなります」
HTDさんは1年前のシューズをご持参されてました。
川見店主はHTDさんのシューズをひっくり返して、
アウトソールの摩耗具合をチェックします。
川見店主：「このシューズのアウトソールを見ると、
足指の部分がまったく削れてません。
逆にかかとの部分はひどく摩耗してます」
HTDさん：「あーほんとですね。
こんなに偏（かたよ）って削れるんですね」
川見店主：「足の指でしっかり地面を押せれば、
その分だけでもストライドが伸びて、
フルマラソンのタイムは縮まりますよ」
HTDさん：「あー、それはそうですよね」
インソールの微調整を数回行って
シューズのフィッティングは終了です。
いやー、しかしこの姿勢で走るのはなかなか大変だ、
とおっしゃいながらHTDさんは帰っていかれました。
どうかこれからの生活もそのままの姿勢で。
ご健闘をお祈りいたしまーす！
＜あなたの走りはシューズが語る。＞
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オリンピアサンワーズが考える
「42.195ｋｍを走るためのランニングシューズ・メソッド」↓
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