目指せ神戸マラソンと奈良のマラソンでサブ3.5！な男性ランナーに今日のアムフィット！～Are You Ready? 2014(4): オリンピアサンワーズのblog【2005-2017】

マラソン・ランニングに挑戦するみなさんを勝手にワイワイ応援ブログ
「Are You Ready？2014-2015」

第4回目は、サブフォーランナーWSさん(男性)がご登場。
初めてご来店いただきます。
ようこそ、オリンピアサンワーズへ！

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WSさんは、ランニングをはじめられて3年ほどだそうです。
フルマラソンにも果敢に挑戦されてます。
昨シーズンは、こんな感じ↓

・2013年10月　大阪マラソン　3時間48分
・2013年12月　奈良マラソン　3時間38分
・2014年02月　泉州国際マラソン　3時間39分

確実にサブフォーで走られるんですねぇ。

WSさん：「この年齢になって、
　　　　　  さすがに3時間を切れるとは思ってないですけど、
　　　　　  3時間30分はなんとしても切りたいんですよ」

しかし、ここんところ、両膝の内側が痛くなってくるし、
足の裏も痛くなってくるんだとか。

WSさん：「特に足の裏の痛みはヒドくて、
　　　　　 朝起きた時にベッドから足を下ろすだけでも、
　　　　　 イタタタ……ってなるくらいです」

あちゃー、そんなにですか！

またコイツのせいではないか！↓

WSさん：「これまで、色んなシューズもインソールも
　　　　　  さんざんに試してきたんですけどね」

膝の痛みや足の裏の痛みの原因は、何なのでしょうね？
WSさんには、
ご使用のランニングシューズをご持参いただきました。
クツ底の摩耗具合をチェックしますとこんな感じに↓

この辺が削れるってことは、
WSさんはちょっと上下に跳ね気味で走っておられるんですかね？

WSさん：「できるだけ"フ○ッ○着地"を心掛けてるんですが」

これ、ムズカシイ話なんです。
○ラ○トに着地しようと意識しすぎて、
結局は膝や足を痛める方って、実は多いみたいなんです。

それに、WSさんのアーチ（土踏まず）はめちゃめちゃお高い。
おそらく膝や足の裏を痛められたのは、

（1）上下移動が大きいので走る度に足への衝撃が強かった
（2）これまでのインソールでは高いアーチは支えられなかった

ってことで、衝撃がもろに膝や足の裏に響いたんじゃないかと。
これからもケガなく故障なく末長く走りつづけていただくために、
まずはカラダにムリのないランニングフォームを
再構築していただくことをおすすめいたします。

ってなったら、このシューズしかないではないか！
TJG902 GELSOUNDER

でた！Jimmy（ジミー）ことゲルサウンダーさん。
これでしっかり歩いてゆっくり走って、
スムーズな重心移動をカラダで感じていただきます。

そのうえで、WSさんがスピードをもって
シュワーーンと走っていただく用にこのシューズ↓
TJR265 TARTHERZEAL Wide

以上の2足のランニングシューズに今日のアムフィット！
いずれのシューズへも装着するのは、
最上級インソールのゼロ・アムフィットだぜ！

インソール工房は今日もアツいぜ！
川見店主が入魂のアムフィット装着作業へ！

1足目！
ジミーにゼロ・アムフィット装着完了！

こっちからもゼロ・アムフィットどうじゃーーい！

2足目！
ターサージールにゼロ・アムフィット装着どりゃああい！

こっちからもゼロ・アムフィットどうじゃーーい！

人間のカラダって、とてもうまい具合に創られていて、
動物たちのように"自然"な動きを発揮できれば、
誰もが正しく立ち、歩き、走ることができるはずなのだ。

だから、本当は、
ランニングフォームを新たに"再構築"すると言うよりも、
本来の「走る能力」を"呼び覚ます"と言う方が正しいかも。

WSさんの年内のレース予定は、
11月23日の神戸マラソンと12月14日の奈良マラソン。
ではWSさん、サブ3.5を目指して、
アッつい夏を歩き走り乗り切ってくださーい！

＜「走る」って本来の自分を取り戻す作業。いろんな意味で。＞
　Are You Ready?