悲喜こもごも5時間ランナーシリーズ＜シーズン4＞奈良マラソン2015編～Are You Ready? 2015(69): オリンピアサンワーズのblog【2005-2017】

マラソン・ランニングに挑戦するみなさんを勝手にワイワイ応援ブログ
「Are You Ready？2015-2016」

第69回目は、
KHさんの「悲喜こもごも5時間ランナーシリーズ」
＜シーズン4＞第2話「奈良マラソン2015」編です。

・＜シーズン4＞第1話「大阪マラソン2015編」はこちら。

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KHさんは、奈良マラソンを第1回大会から毎年出場、
今大会で6年連続出場となりました。結果やいかにー！？
以下、KHさんから届いたメールです。


KHさん：
「奈良マラソンはスタートとゴールが同じ場所で
　鴻池(こうのいけ)陸上競技場です。
　JR奈良駅からは2.4km、近鉄奈良駅からは1.6km
　ほどの高台にあって、坂道は約1.5kmほどです。
　大会の前日受付と当日には、両方の駅から会場まで
　シャトルバスが運行されていますが、
　ランナーの大半は歩いているような気がします。
　自分も毎年ウオーミングアップがてら歩いています」

鴻池陸上競技場へは、6年前（2009）の夏に
全国インターハイを見に行ったことがあります。
ブルートラックのキレイな競技場ですよね。
その時は奈良駅からバスを利用しました。
駅からけっこうな距離だったと記憶します。


KHさん：
「今年はこの坂道ウォーミングアップで自分に変化が。
　前日受付から歩いて帰ったら足の筋肉が張っており、　
　次の日(大会当日)も若干の筋肉痛になってました。
　自分でも理由はすぐにわかりました。
　『制限の6時間以内に完走できればええし』
　と、今シーズンは奈良マラソンをなめきって
　坂道の練習なんか全然してこなかったのです」

なんとも先行きが不安なはじまりです。
KHさん、大丈夫なんでしょうか。


KHさん：
「過去5年間に出場してきた奈良マラソンで、
　一番良い記録は5時間10分ぐらいです。
　今回も5時間台前半を目標にのぞみました」

＜5時間ランナーシリーズ・大阪マラソン2015年編＞では、
大型都市マラソンのトイレ事情に切り込まれたKHさん。
今年の奈良マラソンは1万2千人が「にょうい、どん」です。
今大会のトイレ混雑問題はいかに対処されたのでしょう。


KHさん：
「10月の大阪マラソンの時にトイレ対策で功を奏した
　『ハ○ンケア』は今回もレース直前に飲みました。
　気温が高かったので、水分補給をしすぎたのか、
　レース前半で一回トイレに入ってしまいました。
　奈良マラソンではコース途中のガソリンスタンドや
　その他のお店が気軽にトイレを提供してくれるのを
　常連ランナー達は知っています。
　今回もそれらをうまく利用して、大会側が用意した
　混むトイレでなくてスタンドにお世話になりました」

さすが6年連続出場ですね。余裕ですね。
トイレ問題は軽々とクリアされた模様です。
そして奈良マラソンと言えば
「ぜんざい問題」と「そうめん論争」です。
昨年のKHさんは、ぜんざいがまさかの品切れで、
テンションがダダ下がる苦いご経験をされました↓



今年のぜんざいやいかにーーっ！？

KHさん：
「ぜんざいにはギリギリ間に合いました。
　後ろの人たちはおそらく品切れだったと思います。
　今回はぜんざい2杯、そうめんを2杯食べました。
　最初の給食ポイント(約15キロ)のバナナは品切れで、
　これは初めの経験。量の調整が難しいんですかね」

おお、ぜんざい問題もクリアされた模様。
しかし、バナナは品切れ！
つーわけで今年は「2ぜんざい2そうめん0バナナ」です。

KHさん：
「その他、有森裕子さんの逆走ハイタッチと、
　今ノ葉狂志郎さんのライブ応援はいつも通りでした」

今後、奈良マラソンを走る人は覚えておいた方がいい。
有森さんは逆走する。
有森さんは「フォー」っと叫ぶ。
そして、今ノ葉狂志郎さんもご健在だぜベイベー！


KHさん：
「レース結果はグロス5:52:35、ネット5:47:37。
　奈良マラソン6回目の出場にして
　過去最低、制限時間ギリギリのタイムでした」

大変におつかれさまでございました。
あのー、ここでKHさんに質問なんですけども。
フルマラソンを沿道で応援していると、
5-6時間台ランナーはとてもしんどそうな人が多いです。
KHさんはどうなのでしょうか？
リタイアしたくなるようなことはないのでしょうか？


KHさん：
「5時間ペースのランナー集団でよく見る光景は、
　・20kmくらいからコース脇のガードレールで
　　ストレッチしたりへたり込んだりしている。
　・30kmくらいから足をひきずって歩いている。
　こんな感じの人を多く見かけます。
　自分は給水の時に屈伸するくらいで、
　止まったり、歩いたりするほどではありません」

同じ5時間ペースでも、へたり込んでる人と、
KHさんとの違いは一体何なのでしょうか？


KHさん：
「自分は練習の時もレース本番も、
　会話できるくらいの呼吸で走ります。
　練習では筋肉痛が出るほどには追い込みませんが、
　本番でリタイヤしない程度の練習はしてるつもりで、
　シーズン前に必ず一回は、
　どれだけ時間をかけてでも30キロ走を行います」

あー、そういうことなんですね、
それだけの努力をつづけておられるからこそ、
6年間フルマラソンを走ってこられたのですね。
そうだった、KHさんは、
ホントはフルマラソンを4時間30分で走れるけども、
そこは「あえて」の5時間ランナーなのだった。
さすがでした。すいません、まいりました。


余裕の笑顔でハイタッチのKHさん＠大阪マラソン2015↓
この時は5時間35分で完走。



KHさん：
「ただ、大阪ハーフマラソンの時だけは
　制限の2時間以内にゴールするために、
　ずっとゼーゼーハーハーいうて走ってます。
　今の調子では来年の大阪ハーフマラソンで、
　2時間以内の完走が危ういところです。
　反省して年末年始は走り込まないと……」

あ、来年1月31日開催の大阪ハーフもご出場ですか！
またお店の前で応援しております！


KHさん：
「とは言いながら、今回ゴール直後に
　同ペースで走っていた人の話を小耳にはさんで、
　タイムで遊ぶというのがある事を知りました。
　その人たちはゴール直前でタイムを調整して
　5:55:55を狙ってたらしいのです。　
　自分もゴール前に気づいてたらやってみたのに！
　……とまったく反省なしですね」

なんと！ゾロ目タイムを狙う！新しい展開！
つーわけで、KHさん主演
悲喜こもごも5時間ランナーシリーズ＜シーズン4＞は、
来年1月の大阪ハーフマラソンへとつづきます！

＜「5時間かかる」人と「5時間かける」人のちがい。＞
　Are You Ready?